Ешьте только это: названы продукты, которые снижают тягу к сладкому

Употребление продуктов, богатых хромом, может помочь уменьшить желание есть сладкое. Полезно включить в рацион цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, грушу, курицу, говядину и печень.

«Нужно также замещать сахара полезными сладостями, такими как натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты. Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемлённым», — заявила «Москве 24» врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Кроме того, специалист советует питаться небольшими порциями пять раз в день, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови и снизить тягу к сладкому. Еще одной возможной причиной повышенного желания есть сладкое, по словам врача, могут быть паразиты в организме.

Они создают потребность в сладкой среде и выделяют вещества, которые заставляют человека тянуться к сладкому. Поэтому важно проверить организм и, при необходимости, избавиться от паразитов.