Психолог рассказал, как справиться со вторым «пришествием» зимы

Человеческий мозг реагирует на снег в апреле как на стресс. При этом не стоит пытаться резко взбодриться, лучше, наоборот, немного притормозить, заявил Life.ru психолог Егор Борисов.

— Если всё внутри сопротивляется бодрому старту недели — дайте себе право на мягкий разгон. 15 минут тишины утром — это уже забота, — отметил эксперт.

Также он посоветовал добавить телу тепла.

— Заварите согревающий напиток, закутайтесь в мягкий свитер, погрейте руки о чашку. Это помогает психике почувствовать безопасность, — заявил Борисов.

Напоследок он порекомендовал «найти свой якорь» — подумать, что даст ощущение устойчивости прямо сейчас: конкретная задача, прогулка в тишине или разговор с человеком, которому можно не улыбаться для приличия.

Напомним, ранее синоптик Колесов спрогнозировал «неприятный» погодный сюрприз в пятницу.