Таблетки от похмелья: как прийти в себя после бурного застолья с алкоголем с помощью БАДов

Витамины

Приём витаминов принесёт ощутимую пользу при борьбе с похмельем. Утром после праздника будет очень полезно принять:

• витамины группы B. В первую очередь – B1, B3 и B6
• витамин C
• витамин E

У каждого витамина свой механизм действия.

Витамины группы B против похмелья

B1 стимулирует процесс расщепления этанола в организме. Этот витамин ускоряет обмен белков, жиров и углеводов, способствует выработке желудочного сока, защищает клетки от окислительного стресса. С его помощью организм быстрее очистится от алкоголя.

B2 активизирует процессы восстановления всего организма и уменьшает вред от воздействия алкоголя на мозг.

B3 (никотиновая кислота), по утверждениям наркологов, помогает уменьшить нездоровую тягу к алкоголю. Специалисты применяют его при лечении запоя и алкоголизма. В целом этот витамин улучшает эмоциональное состояние, стимулирует работу нервной системы, борется с подавленностью.

B4 – гепатопротектор, то есть защитник печени. Он помогает клеткам печени противостоять разрушительному воздействию этанола.

B5 – этот витамин необходим для построения клеток нервной системы, которые алкоголь, как известно, разрушает. Он улучшает память, снимает стресс. Кроме того, витамин B5 активно участвует в очищении организма от токсинов.

B6 стимулирует работу печени и очень активно борется с алкогольной интоксикацией.

B9 уменьшает симптомы похмелья, улучшает работу центральной нервной системы.

B12 стимулирует работу кровеносной системы, благодаря чему токсины активнее выводятся из организма.

Отметим, что многие из витаминов группы B активно вымываются алкоголем из организма, поэтому важно восстановить их баланс после праздничных возлияний.

Аскорбинка борется с этанолом

Витамин C борется со всеми вредными веществами в нашем организме. Он стимулирует и значительно ускоряет вывод токсинов, защищает печень и, как все мы знаем, улучшает иммунитет. Его полезно принимать вместе с витамином B6 – эти вещества усиливают друг друга.

Витамин E

Этот витамин принимать с утра после весёлой вечеринки не нужно. Но неплохо начать его пить, когда похмелье уже прошло. Он является сильным антиоксидантом, улучшает работу печени и поддерживает иммунитет.

Полезно также принимать витамин N – липоевую кислоту. Она улучшает работу печени, является антиоксидантом, укрепляет иммунитет, регулирует сахар в крови.

Принимаем перед застольем

Важно позаботиться о себе и своём здоровье задолго до того, как вы сели за стол и выпили первый бокал. Необходимо закупиться не только минералкой и витаминами на утро, но также купить препараты, которые нужно пить предварительно. Среди них особое место занимают гепатопротекторы.

Гепатопротекторы – лекарства, которые усиливают защиту клеток печени. Они мешают токсинам разрушать оболочки клеток и помогают печени лучше бороться с токсинами, в нашем случае – с атакующим печень алкоголем.

Гепатопротекторы бывают разные, одни предназначены для борьбы клеток печени с высоким холестерином и другими последствиями ожирения, другие больше помогают именно при алкогольной интоксикации. К гепатопротекторам, в частности, относятся витамины группы B и витамин Е.

Часто применяют препараты на основе расторопши, корня солодки, экстракт зверобоя, экстракт листьев артишока, масло семян тыквы. Продаётся также множество синтетических препаратов. Но есть и противопоказания. Покупать и пить гепатопротекторы стоит только после консультации с врачом.

Сорбенты

Активированный уголь, энтеросгель и другие подобные лекарства адсорбируют, то есть поглощают как губка вредные вещества и выводят их из организма через кишечник. Чтобы алкоголь нанёс здоровью не слишком сильный ущерб, нужно выпить порцию энтеросорбента за 1-2 часа до праздника, затем после застолья перед сном и в третий раз – на следующий день.

Ещё лучше пропить его 3-4 раза в день несколько дней подряд, чтобы организм очистился максимально. Главное – не забывать при этом пить как можно больше воды без газа. Также нужно обязательно учитывать дозировку. Если вы пьёте активированный уголь, пары таблеток будет недостаточно. Норма – 1 таблетка угля на 10 кг веса. То есть, если ваш вес 80 кг, придётся пить по 8 таблеток, иначе ощутимой пользы не ждите.

Специализированные добавки

Что касается комплексных БАДов от похмелья – перед покупкой обязательно почитайте состав. Многие из них включают уже озвученные действующие вещества, например, витамины группы B. Другие препараты с громкими названиями могут иметь как основное действующее вещество самые простые недорогие лекарства – например, аспирин (ацетилсалициловую кислоту). Стоит ли переплачивать?

Сода от похмелья

Другие вещества звучат эффектно, но на деле являются самыми простыми средствами, которые есть у каждого. Например, часто в состав БАДов входит гидрокарбонат натрия. Это обычная пищевая сода. Вместо покупки БАДа на её основе можно сделать народную «шипучку»:

• сода
• лимонная кислота
• сахар
• вода

Этот «коктейль» позволяет справиться с тошнотой, позывами ко рвоте, сухостью во рту и общим неприятным состоянием. Суть эффекта легко объясняется: после застолья организм перерабатывает алкоголь в уксусный альдегид, вещество из уксусной кислоты и альдегида этанола. При излишней кислотности организм следует «подщелочить», то есть восстановить кислотно-щелочной баланс. И тут, действительно, помогает сода – она имеет щелочную реакцию.

Но помогает содовая «шипучка» только при лёгком похмелье. Кроме того, пить такой коктейль нельзя людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом или язвенной болезнью желудка.

Янтарная кислота от похмелья

Это один из самых популярных БАДов от похмелья. Янтарная кислота улучшает и стимулирует обмен веществ, ускоряет окисление ацетальдегида (того самого уксусного альдегида), то есть переработку и выведение продуктов алкоголя из организма.

Янтарная кислота стимулирует работу печени и выработку серотонина – гормона счастья. Кроме того, она придаёт бодрости и борется с сухостью во рту, обезвоживанием, тошнотой, головной болью, подавленным настроением и другими признаками похмелья.

Но, как и соду, всем подряд пить янтарную кислоту нельзя. Она противопоказана людям с болезнями ЖКТ и другими заболеваниями:

• язва желудка
• язва 12-перстной кишки
• гастрит с повышенной кислотностью
• болезни мочевыделительной системы
• хроническая гипертония
• стенокардия

Эта биодобавка помогает при лёгком похмелье.

Аспаркам и женьшень

После возлияний в организме нужно также восстановить баланс электролитов – калия и магния. Для этого врачи рекомендуют пить аспаркам, он помогает уменьшить спазмы мышц и тремор.

В антипохмельные БАДы часто добавляют экстракты различных растений: женьшеня, корня кудзу и т.п. Эффективность этих веществ не доказана.

БАДы могут помочь при похмелье, главное – внимательно читайте состав и покупайте только то, что содержит вещества с доказанной эффективностью. А лучше и вовсе купить нужные препараты отдельно. И, конечно, обязательно пейте больше воды, примите утром холодный душ и постарайтесь пройтись на свежем воздухе.

Но главное – не пейте слишком много! При тяжёлом алкогольном отравлении никакие БАДы не помогут.