Пейте хотя бы по 2 чашки в день: учёные назвали напиток, продлевающий жизнь

Если вы пьёте много чая, у нас для вас хорошие новости. Оказывается, регулярное потребление чая может стать ключом к долголетию. Недавнее исследование, в котором приняли участие более 500 тысяч человек в Великобритании, показало, что те, кто пил хотя бы две чашки чая в день, имели на 13% меньше шансов умереть от различных заболеваний. Причина в том, что чай, особенно черный, наполнен полезными веществами, которые поддерживают здоровье на разных уровнях. Об этом пишет британская Daily Mail.

Черный чай богат антиоксидантами, которые способствуют улучшению работы сердца, кишечника и мозга. Он помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление, а также защищает клетки от повреждений благодаря полифенолам — мощным природным соединениям, которые поддерживают здоровье сердца и помогают предотвратить инсульт.

Но это еще не всё. Полифенолы, содержащиеся в чае, также могут улучшить когнитивные функции, повысить плотность костной ткани и уменьшить риск деменции. И, конечно, регулярное питье чая может помочь сохранить психоэмоциональное состояние на высоком уровне, предотвращая преждевременное старение мозга.

Что интересно, полезные эффекты чая сохраняются, даже если вы добавляете сахар. То есть, ваш чайный ритуал может оставаться таким же вкусным и при этом приносить пользу организму. А вот слишком горячий напиток может повредить пищевод, поэтому учёные советуют пить чай после того, как он немного остынет.