Депрессия и рак: петербуржцам напомнили, чем опасен недостаток физической активности

Привычка сидеть перед телевизором или компьютером, а также в целом сидячий образ жизни губят здоровье. Из-за дефицита физической активности повышается риск развития гипертонии и увеличивается вероятность набора лишнего веса. Об этом петербуржцев предупредили в управлении Роспотребнадзора по городу.

Гиподинамия ослабляет мышцы и ухудшает общую выносливость организма. Усиливается тревожность, повышаются риски развития депрессии. Более того, отсутствие физической нагрузки повышает риск возникновения некоторых видов рака, в том числе кишечника, матки и молочной железы.

В ведомстве напомнили, что физическая активность — это не обязательно спорт. Чтобы быть здоровым, необходимо выделять хотя бы 30 минут в день на умеренную нагрузку взрослым и 60 минут детям и подросткам.

В целом склонность к сидячему образу жизни является фактором риска преждевременной смерти, пишет газета «Вечерний Санкт-Петербург».